Gydytoja apie vitamino D įsisavinimą: gali trukdyti ir kremas nuo saulės

Vitaminas D ypač svarbus mūsų sveikatai: jis stiprina kaulus, palaiko sveikesnius dantis, netgi geriau padeda įsisavinti geležį. Geriausiai šis vitaminas pasisavinamas iš saulės, kai organizme gaminasi pats, tačiau šaltuoju sezonu, pasak gydytojų, patartina vartoti vitamino D papildomai. Vis dėlto specialistai sako, kad natūraliam vitamino D įsisavinimui gali šiek tiek trukdyti kremas nuo saulės, o ir vitamino D papildų vartojimas ant tuščio skrandžio sumažina jo veikimą.