Miegas ir hormonas, kuris viską valdo: naujas atradimas keičia supratimą apie poilsį

Miegas – ne tik poilsis, bet ir sudėtingas biologinis procesas. Naujausi tyrimai atskleidė, kad augimo hormonas ne tik padeda atkurti audinius ir palaiko medžiagų apykaitą, bet ir aktyviai skatina smegenis pabusti. Mokslininkai pirmą kartą detaliai parodė, kaip šis hormonas veikia skirtingų miego fazių metu ir kodėl jo išsiskyrimas gali lemti mūsų savijautą, energijos lygį bei sveikatą.