Patiks neturintiems laiko: kiek minimaliai reikia mankštos per dieną, kad pagerintum širdies sveikatą

Vos penkios minutės mankštos du kartus per dieną gali suteikti didžiulę naudą neaktyvių žmonių širdies sveikatai, rodo naujas tyrimas. Mokslininkai nustatė, kad trumpi fizinio aktyvumo protrūkiai – net tokie trumpi kaip penkios minutės – gali reikšmingai pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermę (CRF) – svarbiausią rodiklį, parodantį, kaip efektyviai širdis, plaučiai ir kraujagyslės tiekia deguonį raumenims.